「盘点十大」香蕉、苹果、圣女果可以一起切块和酸奶一起吃吗？

一、香蕉、苹果、圣女果可以一起切块和酸奶一起吃吗？

可与酸奶一起食用。

有一种说法是，香蕉和酸奶不能一起吃，因为营养冲突，甚至会产生有物质。这种说法没有任何依据。酸奶和香蕉一起吃并没有什么坏处，而且营养成分在一定程度上是互补的酸奶不含膳食纤维和维生素C，而香蕉含有；香蕉不含维生素A和D蛋白质，维生素B2含量极低，而牛奶中含有这些营养素非常丰富。可能出现的题是，一些脾胃虚弱、容易腹泻的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上香蕉这种促进肠道蠕动的“润肠”食物后，就容易出现腹痛、腹泻的情况。但对于一些容易便秘的人来说，其实可以促进排泄，对健康有益。