「科普一下」《漫画》免疫力强的人真的更不容易感染新冠病吗？

当我们排队接种疫苗时，实际上可以让人体免疫系统更快、更准确地识别入侵的敌人，然后杀死入侵的病和细菌。

最近的Delta和Lambda攻击之所以如此猛烈，是因为免疫系统尚未能够及时准确地识别这些突变菌株。

另外，突变病的病载量较高，人体没有足够的免疫细胞来消灭病。

张伯礼院士说，“其实我们得的疾病是病和人体免疫力斗争的结果。往往是病赢了，我们就生病了。所以，抵抗力增强了，我们生病的机会就增加了。”它通常很低。即使感染很轻微，你也可能被感染，”他说。

对抗新型冠状病最好的办法就是增强人体免疫力，但如何增强免疫力呢？

首先，吃好、喝好。为了获得足够的蛋白质，要同时吃肉、蔬菜和水果。多喝水，每天一定要喝至少1500毫升，但要戒烟、饮酒，千万不要喝酒或汽水之类的水。当然，也可以适当补充维生素。

其次，睡眠充足，作息规律，每天进行适度的运动，保持作息平衡，保持身体生物钟正常。要知道，成年人如果连续3天不睡觉7到8小时，免疫力就会下降一半。

最后，保持乐观，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情。焦虑和恐慌会破坏人的免疫系统。美国神经科学家发现，打桥牌可以刺激免疫细胞的活性。嗯，你也可以打。