有点反胃想吐吃什么食物，反胃想吐吃什么食物好

夏季气候炎热。尤其是夏至过后，气温非常高，让人难以忍受，大多数人甚至不愿意离开空调房。夏天有很多美味的食物，但如果身体消耗过多的脂肪，不仅食物无味，还会引起恶心、呕吐。其实夏天不太适合吃太油腻的食物，所以可以考虑多吃绿豆，今天我就给大家介绍两种绿豆的做法，让你清凉一夏。

1、绿豆汤

准备适量绿豆，用清水洗净。需要注意的一点是，绿豆需要清洗2-3次才能干净。不要偷懒。如果咖啡豆没有正确清洗，可能会对您的健康有害。

将洗净的绿豆放入电饭锅中，加入适量的水，如果是4升的电饭锅，建议直接加满水，这样煮出来的绿豆里就有更多的水，按一下，然后直接点击电饭锅的煮饭功能即可。煮绿豆粥时注意不要盖盖子。请小心，因为如果合上盖子，汤可能会溢出并散布到各处，从而使清洁变得困难，并可能损坏电饭锅。

绿豆煮的时候会产生一些泡沫，但是必须把泡沫去掉才能提高绿豆汤的味道，等绿豆开花了，绿豆汤就基本完成了。这时加入适量的糖可以增加绿豆汤的甜味，但喜欢吃甜食的人可以多加点糖。最后，将煮好的绿豆放入碗中，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏1-2小时，就制成美味的绿豆汤了，夏天喝上冷冻绿豆汤，真是一种享受。美味又健康。

2、绿豆凉粉

首先准备适量的绿豆，提前浸泡，建议将绿豆浸泡一夜，这样第二天早上起来就可以立即使用。绿豆泡好后，放入料理机中，加入适量的水，盖上盖子，将绿豆与豆浆混合。

将溶解好的绿豆油放入沙袋中，加入适量的水，继续用手揉捏，直至绿豆中的淀粉全部被去除，去掉绿豆沙表面的气泡，放在上面。放入碗中静置3~5秒，时间到后倒入大碗中，加入约700ml绿豆水、1汤匙盐、半汤匙食用碱，搅拌均匀。用筷子拌匀，倒入锅中，改小火，不断搅拌，防止煮时绿豆汁粘锅。最后将做好的绿豆汁倒入模具中，冷却，成型。

将准备好的绿豆饼切成合适的大小，放入碗中，加入1汤匙醋、适量老抽、红辣椒酱、葱花，用筷子拌匀，装盘。美味的绿豆凉粉就做好了。不仅能满足您对美食的胃口，还能吊足您的胃口。再也不用担心夏天吃不上饭了。

夏季，由于气温的影响，人体对油的抵抗力非常强，所以多吃绿豆有退热降火的作用，有效消除体内的火气，如果你有兴趣，试一试。靠你自己。

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