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春夏之交，昼夜温差达十几度，容易受到寒邪侵袭。尤其是雨后潮湿的空气，为细菌、霉菌、病的繁殖提供了有利条件。身体抵抗力差的人往往容易患上各种疾病，所以在这个季节更要注意保健和身体防御。

随着早晚温差逐渐缩小，应根据气候变化及时减衣。早上中午不要用厚重的衣服遮住身体，使你大汗淋漓。这会让你更容易感冒。这时穿衣的原则应该是避免大汗淋漓。减衣顺序应从上到下，养阳吸阴，与自然相和谐。

此外，最好穿保护关节的衣服。您可以穿四分之三袖子或四分之九裤子的衣服。女孩子不宜过早穿短裙、短裤或露脐的衣服，以免露部位受到外邪侵袭。

要安排好日常生活，逐步调整作息时间，逐步过渡到早起晚睡的生物钟，并注意中午午睡，以减少身体消耗，恢复疲劳。大脑皮层的。房间要保持空气流通和适当的湿度，空调和调温设备的使用要合理，不要过度。

你学会了吗？

关注天气，更关心您

祝大家身体健康~

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