新冠之后活动肺部难受,肺部穿刺之后多久可以活动

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-轻度活动后会出现明显的呼吸急促，即使您调整自己的位置以缓解呼吸急促也不会改善。

休息时呼吸急促的程度会发生变化，任何呼吸控制方法都无法改善。

在某些姿势、活动或锻炼时感到胸痛、心悸或头晕。

脸部、手臂、腿部感觉疲劳，特别是身体一侧。

此外，在恢复阶段，个人防护、日常生活、日常活动和锻炼、重返工作岗位等都是量力而行，本着循序渐进的原则，逐步恢复正常需要恢复的状态。

日常生活中需要注意的事项

1当前，冬季是呼吸道感染多发季节，不能否认新型冠状病感染与冬春季节流感、感冒等呼吸道感染共存、蔓延的风险。当你出去的时候。

始终保持手部卫生，尤其是在接触可能被污染的物体或经常接触的公共区域之后。

2保证良好的营养、规律的作息、充足的睡眠。饮食方面，一定要多吃富含蛋白质和营养的食物。

吸烟和饮酒会使潜在的健康状况恶化，特别是对于吸烟或饮酒的人，尤其是如果他们有危险因素的话。建议“养康”后最好戒烟、限酒。

“羊康”后食欲下降或味觉障碍的人建议少食多食。糖尿病患者必须保持规律饮食，避免血糖水平大幅波动。

3、急性发烧症状消退后，有体力可以洗澡，但避免蒸桑拿。洗澡时要注意不要让身体着凉，保持适宜的室内温度，注意不要让水温过高。

日常锻炼注意事项

1从低强度的活动开始，例如散步、八段钦和简单的日常家务。如果没有明显不适，可在几周内逐渐增加爬楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等活动强度，直至恢复正常病前活动即可。

2、运动中如出现胸痛、心悸、头晕等不适症状，应立即停止运动，必要时就医。

3.如果您患有基础疾病，或者感染后病情严重并导致基础疾病恶化，您应在决定何时恢复运动之前寻求医疗建议。

复工时注意事项

1、复工初期，从轻松工作开始，逐步恢复正常工作量和工作状态，避免压力大、加班、熬夜等行为。

2.如果可能的话，午休20-30分钟。

3.恢复时间会因体质、年龄、身体状况等个体差异而有所不同，因此请以不引起疲劳的强度缓慢恢复。

编辑陈媛媛

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