吃完饭「泛酸」的人，食管默默承受患风险这4种人群要注意了-综合资讯-聚鸿饰品网

本文主要介绍吃完饭「泛酸」的人，食管默默承受患风险这4种人群要注意了，以及食管的作用对应的知识点，希望对大家有帮助。

生活中很多人都有过这样的经历刚吃完饭嘴里就冒出酸水，胃里充满了不适。只有立即吞咽唾液或大量喝水才能稍微缓解。

如果你经常饭后反酸，不要太当真。这可能是胃食管反流病的症状或某些胃病的先兆。如果不加以控制，久而久之消化道就会受到损害，很有可能整个胃都会被“报废”。

数据显示，我国约有165亿人受到胃食管反流病的困扰，约占我国总人口的127%。数量之庞大不容小觑。

那么，胃食管反流病是由什么原因引起的呢？生活中如何有效预防呢？今天我们就为大家一一讲解清楚。

胃酸反流

“逆流游泳的危险”

食道是食物到达胃的唯一通道。正常情况下，食物不会反流。

胃和食道之间有一个“单向阀”，称为贲门。该开关由食管下括约肌控制。它不仅能帮助食物顺利进入胃，还能防止胃内容物在胃“反向”蠕动时回流到食道。

当它不能正常关闭时，胃内的压力就会增加，胃和十二指肠的内容物就会被挤压到食道中，导致胃内容物反流，这就是胃食管反流的现象。

由于正常胃酸是pH值小于2的强酸，但食道内壁没有抵抗这种酸的物质，如果放任不管，久而久之受到刺激，就会发展成胃食管反流病GERD。

这对很多人来说是一个陌生的术语，但它引起的症状却非常常见和广泛，一般分为两类食管症状和食管外症状。

1、胃食管反流病的典型症状是烧心、反酸。胃灼热是指胸骨下和剑突下的烧灼感。它通常发生在饭后一小时，尤其是躺下、弯腰或腹压增加时。胃内容物可能会刺激食道的正常内壁。

2、严重食管炎或食管溃疡的患者会出现吞咽疼痛。这是由于酸性反流物质刺激食管上皮下的感觉神经末梢引起的。严重时会引起剧烈的刺痛，并向背、腰、肩、颈放射，就像心绞痛一样。

3.食管外非典型症状范围广泛，包括咽喉、气管、支气管、口腔、鼻腔、耳等单个或多个部位的表现。具体表现包括但不限于哮喘、慢性咳嗽、反流性喉炎。非心源性胸痛等。

数据显示，胃食管反流病相关咳嗽的患病率在10%至40%之间。它还会加重现有的哮喘，并被认为是许多严重哮喘病例的潜在触发因素。

另外，约15%的胃食管反流病患者有明显的牙齿糜烂，80%以上的牙齿糜烂患者有胃食管反流。即胃食管反流明显者，牙齿糜烂程度较高。严肃的。

然而，各种疾病症状，尤其是非典型症状，往往隐藏在日常生活中，被视为偶发不适，通常没有引起足够的重视。

都是胃酸乱窜造成的

胃酸是胃液分泌的盐酸。它在我们的身体中发挥多种功能，从帮助分解蛋白质到吸收维生素和矿物质。它还在免疫和消化等多个系统中发挥着重要作用。

在完全健康的肠道中，胃会产生足够的酸来完成这些工作。

持续存在的胃酸反流、胃灼热症状，让很多人对“胃酸过多”产生了刻板印象。事实上，这并不一定正确。胃酸不足也可能引起胃酸反流的症状。

原因是胃酸“四处乱窜”，去了错误的地方。

随机到主门

如上所述，胃酸反流是由心功能不全引起的。胃顶部的食道是鳞状上皮，既不耐酸也不耐碱。当胃酸突破食道和胃之间的屏障时，就会引起食道及周围组织的不适，导致上述胃灼热和胃酸反流的典型症状。伴有反复咳嗽、咽喉有异物感，甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等症状。

如果经常发生胃食管反流，就会发生食管糜烂，导致反流性食管炎。如果不加以控制，就会形成溃疡，恶化后就会出现食管狭窄或梗阻。长此以往，食管会发生器质变，最严重的后果就是食管。

随机到幽门

如果说贲门是胃的入口，那么位于胃和十二指肠相通处的幽门就是胃的出口。周围有粗大的环状肌肉，内部有腺体，能分泌粘液蛋白，保护胃粘膜免受粗糙食物的磨损和胃酸的侵蚀。

当胃酸分泌过多或感染幽门螺杆菌时，幽门的“守门员”可能失灵，让胃酸突破，引起十二指肠部溃疡，形成糜烂或溃疡面。

十二指肠溃疡主要表现为上腹部疼痛，可为钝痛、烧灼痛、肿胀或剧痛，也可表现为隐痛、仅饥饿时不适。临床上，大约2/3的疼痛是有节奏的。

胃溃疡在饭后1至3小时开始引起上腹部疼痛。如果不吃药或不吃东西，疼痛会持续几个小时才会缓解。

这种节律性疼痛通常持续几周，然后缓解几个月，然后复发。

撞到胃壁了

要知道，人体正常的胃粘膜表面有一层保护胃壁的粘液层。此外，胃粘膜内的细胞紧密相连。正常情况下，胃酸不能穿透粘膜层。

一旦出现幽门螺杆菌感染，或者受到烟酒的刺激，这种平衡就会被打破。由于幽门螺杆菌对胃的酸性环境适应能力很强，当它生活在胃内表面的粘液层并进一步破坏粘液层时，胃粘膜就会暴露在胃酸中，从而造成损伤。

随着时间的推移，胃壁会发炎，导致糜烂和溃疡。在胃酸反复刺激下也会发生胃穿孔。

胃食管反流病

更喜欢这些人

通常，胃食管反流病适合这些类型的人

1、中老年人。随着年龄的增长，食管蠕动障碍逐渐加重，接触食管酸的时间也逐渐延长。胃食管反流病的发病高峰年龄是40岁至60岁。

2、压力过大的人。肠道微生物与大脑之间的关系错综复杂。长期生活在精神高度紧张、作息不规律的状态下，会导致胃肠功能紊乱。

3、肥胖者。进食后，肥胖或超重的人胃食管压力比普通人高得多，食管括约肌松弛的频率也更高。尤其是腹部肥胖者，腹压增高，容易压迫肠道，加重食管蠕动障碍，引起反流。

4.有不良生活习惯的人。喜欢吃夜宵，吃完后肚子饱着睡的人。此时仰卧在床上更容易引起胃酸反流。长期吸烟、酗酒还会削弱食管下括约肌的防御功能，加重反流症状。

如何减少

泛酸不适？

根据胃食管反流病的这些常见原因，如果您想避免胃酸反流，我们建议

三种食物要避免

忌酸性食物。胃酸是胃食管反流病反流的主要成分，会损害食管粘膜，也是胃灼热等症状的常见原因。胃食管反流患者比正常人对酸性食物更敏感，因此应避免的酸性水果和蔬菜包括橙子、柠檬、西红柿、大枣等。

避免吃对胃粘膜有明显刺激的食物。甜食和巧克力中的单糖和双糖可以加速胃酸分泌，导致胃酸和胃内其他主要反流产物的量显着增加，从而增加反流的机会；而浓茶和咖啡中所含的磷酸二酯酶可以使咖啡因抑制胃壁细胞分泌胃酸。咖啡因会降低这种酶的活性，必须摄入。另外，大葱、洋葱、生姜、大蒜、辣椒、花椒、咖喱等都会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多。

忌油腻、难消化食物。饭后食管下括约肌的压力下降。烧鹅、猪蹄、红烧肉等高脂肪食物会使胃蠕动减弱，容易刺激内源性缩胆囊素释放，进一步降低食管下括约肌压力，引起反应。流动。还要避免吃不易消化的食物，如汤圆、汤圆、汤圆等。

戒除三种行为

戒烟、戒酒。吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌过多，降低食管下括约肌的张力，增加食管下括约肌的自发松弛。导致胃、食管功能下降，食管清除酸能力下降，加剧食管内酸性环境，引发胃食管反流。

避免进食过快。吃得过多会导致胃容积增大，长期下去会造成贲门松弛，可促进胃食管反流的发生；吃得太快和咀嚼不充分的食物会在胃里停留较长的时间，从而增加胃酸的分泌量。和时间，还有导致食管动力障碍的风险。

睡前避免进食。研究表明，晚餐时间与当晚食道内的pH值有关。吃晚的人当晚食道内的pH值比吃早的人低。因此，睡前2-3小时内不宜吃任何食物，以尽量减少夜间胃内容物和胃压力。白天进食后不要立即躺在床上。入睡前活动20-30分钟以促进胃排空。

养成良好习惯的五个秘诀

如果有胃食管反流，建议吃固体食物，避免一次性吃大量流质食物。

生活中长期避免各种增加腹压的动作和姿势，包括穿紧身衣服和腰带、过度弯腰等，有助于防止反流。

必要时抬高床头也会有帮助，利用重力清除食道中的有害物质。由于贲门相对于胃的位置较高，所以也可以左侧睡，这样可以减少胃酸对食道的侵蚀。

体重超重者应避免高脂肪食物，并努力减肥。

保持乐观的生活态度，时刻保持冷静的心态。

对于刚出现胃酸反流的人来说，改变生活方式虽然比较困难，但还是有一定效果的。如果坚持下去，反酸现象就会得到缓解。